Health Fair: Come See Us!

Pareja Medical Center is co-sponsoring a health fair with Clear Channel radio stations, 103.5 and 95.5 (Mega) on Saturday, February 27 from noon to 5pm at the Ford City Mall. Please swing by to talk to us and get some freebies. This is going to be a great time to get to know outside of the clinic!

I'm Twittering!

Just wanted to let you know that I have a profile on Twitter now. Keep this blog on your feed although you might see me more there than here.

3D/4D Ultrasound Coming Soon!

We are excited to announce the coming of a new ultrasound machine that will be capable of many things. One of which will be the ability to capture clear images of human life in the womb. We will update our website in the coming month for more information. We also plan to have affordable packages as you anticipate this new life. Pareja Medical Center will be one of the only facilities in the southside of Chicago that will offer these options. So, spread the word and stay tuned!

Feliz Navidad (belated) & a Happy New Year!

I know I have been "off the radar" on updating this blog. I hope to be posting more often this coming year. This has been a slow-going experiment for me. Thanks for your patience.

On behalf of the staff of Pareja Medical Center, I just wanted to wish all the readers of this blog a meaningful holiday season. Despite the economic challenges of 2008 which have rattled our city and neighborhood, I am blessed beyond measure to have a wonderful family-- both those of my own "blood" and the broader group that makes our medical center "tick". Thanks for making this a great year. We look forward to a fantastic 2009. We anticipate more people walking through our doors and getting one of their most prized treasures back-- their health.

If we could be of service to you, let us know by writing to: info [at] parejamedical [dot] com. Also, let us know of some topics you would like to see covered on this blog, and we will definitely take them into consideration.

Prospero Año!

Descargas de Adrenalina? Parte 4

La segunda fase de funcionamiento suprarrenal deficiente se observa en niveles de cortisona llanos o bajos (pero normales).

La tercera fase se manifiesta en cortisona y dehidroepiandrosterona (DHEA) baja durante todo el día. Con estos niveles bajos, la fatiga, el antojo de carbohidratos, el embotamiento mental, círculos oscuros debajo de los ojos, dolores de cabeza, antojo por cosas saladas, intolerancia al ejercicio, sanidad pobre y las agruras empiezan a aumentar.

¿Cuales son los síntomas de bajo nivel de cortisona?

• Fatiga
• Irritabilidad
• Mente embotada
• Desorganización
• Energía baja
• Falta de iniciativa
• Antojo de cosas saladas

¿Le suena familiar? Cuando estos síntomas ocurren, la gente normalmente arregla las cosas tomándose una taza o varias tazas de café, y eso, mis amigos, solo hará las cosas mucho peor. En el Pareja Medical Center observamos pacientes con estos síntomas todo el tiempo.

¿Hay esperanza? ¡Si la hay! ¿Hay prueba? ¡Si la hay! Un simple examen de saliva y orina puede revelarnos lo que nos ayudará a resolver el problema que usted esté enfrentando.

Descargas de Adrenalina? Parte 3

Ahora, regresando al papel que juega la cortisona…

Las glándulas suprarrenales producen aproximadamente 20gr.de cortisona al día. Gran parte de ella suprimirá la respuesta inmune, aumentará el azúcar en la sangre para generar energía y suprimirá la respuesta de la tiroides (la tiroides disminuye para desacelerarnos). Resistencia al estrés oxidativo celular. La alta cantidad de cortisona aumenta la dehidroepiandrosterona (DHEA por sus siglas en inglés) la cual suprime la hormona tropico-adreno-córtica (ACTH por sus siglas en inglés) de la glándula pituitaria.

La producción más alta de cortisona ocurre entre las 7 y las 8 am. Después, una disminución rápida de cortisona ocurre durante el día, alcanzando su nivel mas bajo a las 4 am. Ninguna resolución al estrés resultará en niveles muy altos de cortisona por un tiempo prolongado.

¿Cuales son algunos síntomas de nivel de cortisona elevado?

• Energía extrema
• Ansiedad
• Pánico
• Aumento de peso abdominal
• Dificultad para dormir
• Disturbios al dormir
• “Mi mente está corriendo”

Además, usted sabrá cuando sus glándulas suprarrenales están funcionando deficientemente cuando usted experimente:

• Dormir muy poco
• Pérdida de masa muscular
• Subir de peso
• Intolerancia a la glucosa
• Depresión
• Retención de fluidos

Esto es cortisona alta en su fase inicial.

Descargas de Adrenalina, Part 2

El estrés vende medicinas. Usted lo puede comprobar cuando vea la televisión esta noche. Cuantos comerciales se ven que supuestamente alivian la hipertensión, hipotiroidea, menopausia, disfunción eréctil, síntomas de depresión, dolor crónico, alergias, infección, asma, insomnio, úlceras, etc.

Algunos tipos de estrés están relacionados con:

• Heridas físicas
• Cirugía
• Alergias
• Actividad sedentaria o extrema

Algunos factores estresantes emocionales son:

• Enfermedad
• Matrimonio
• Muerte
• Dinero
• Trabajo
• Estilo de vida, como fumar y consumir bebidas alcohólicas.
• La falta de dormir
• La falta de ejercicio
• Obesidad
• Fumar

Hay algunos factores estresantes que se deben al envejecimiento:

• Menopausia
• Andropausia

Hay factores genéticos que causan estrés. Considere esto: Puede ser que algunos de los medicamentos que usted toma (con o sin receta) no sean genéticamente adecuados para usted. Y con esto no me refiero necesariamente a las alergias.

Y luego tenemos factores causantes de estrés, los cuales están relacionados con la epoca: Relojes de alarma, teléfonos celulares, correo electrónico, mensajes instantáneos y alguna música (!), niños, dinero, trabajos, familiares, la falta de ejercicio, la falta de dormir, dieta pobre/alergias a comidas, comida chatarra, drogas, abuso de sustancias y contaminantes ambientales.

Descargas de Adrenalina?

Usted tal vez ha escuchado la frase “descarga de adrenalina.” Probablemente, todos ustedes saben que la adrenalina tiene que ver con incidencias de fracciones de segundo, cuando un ser humano es capacitado con una energía o habilidad sobrehumana. Otros pensarán en los “atrevidos,” a lo cuales les gusta saltar de puentes altos o en los conocedores de deportes extremos.

La adrenalina es más que una descarga; es parte de un proceso normal del sistema endocrino. Durante los próximos días, hablaré un poco acerca de las glándulas suprarrenales (y no acerca de la adrenalina misma) además de la influencia del estrés.

¿Siente usted que la función básica de su cuerpo se está deteriorando o volviendo lenta? ¿Se está usted inclinando hacia la terapia de la “droga de síntoma”? y ¿Qué de las drogas que han sido quitadas del mercado callada o abiertamente?

¿Se siente usted malhumorado, cansado y estresado todo el tiempo, o la mayor parte del tiempo? Usted tal vez piensa que esto se debe al envejecimiento, pero no siempre se debe culpar exclusivamente al proceso de envejecimiento. ¿Ha pensado que talvez usted se está conformando a la fatiga y estrés como si fueran algo normal en el proceso del envejecimiento? ¿Suena ridículo no?

El estrés afecta a las personas algunas veces de maneras similares y otras veces de maneras distintas. Primero, un poco puede significar mucho para algunas personas, mientras que mucho estrés puede no significar mucho problema para otros. El hecho es que las glándulas suprarrenales son las primeras en responder y a menudo se encuentran exhaustas, esto a su vez puede afectar otras glándulas y hacerlas que funcionen deficientemente.

Estas glándulas funcionan mejor con los nutrientes adecuados, y tal vez—solo tal vez—con la cantidad exacta de una hormona que ellas producen: la cortisona.

Nosotros no somos como algunos animales que operan en manadas. Nosotros somos individuos, y como tales, las terapias que funcionan en algunos no funcionan en otros. Además de esto, tenemos el hecho de que más y más individuos están rechazando la sabiduría convencional y están buscando respuestas en otros lugares, y algunas veces son repuestas malas.

Rushes of Adrenaline? Part 5

This is my last post on the adrenal glands. Thanks for reading and considering this.

You will know that your levels of cortisol are normal (and consequently have little stress) when:

• You have prolonged stable moods.
• Your mind is clear.
• There is a balance between tissue breakdown and growth.
• You have good energy when waking up and throughout the day.
• You have restful sleep.
• You have a balanced appetite.
• Your bones are strong.
• There is a balance between anxiety and fatigue.
• Your immunity is high.

Speaking of immunity, what, then, is the interplay between that, stress and cortisol?

First, acute stress can cause cortisol excess which leads to decreased immunity, high blood pressure and pulse (palpitations), increased blood sugar, depletion of other key hormones, a change in appetite (i.e., you want more carbs and fats), decreased mental function, anxiety, joint and muscle pain, sleep disturbance and weight gain.

Second, cortisol depletion can cause chronic stress which yields decreased immunity, low blood pressure, low blood sugar, thyroid malfunction, sex hormone imbalance, poor regulation of salt and water, all day fatigue despite good sleep, appetite for junk foods, decreased mental function, depression, irritability, gastrointestinal upsets and eventually infectious cancer.

Adrenal fatigue may affect up to 60-80% of adults in U.S. It may show its face as chronic fatigue, hypothyroidism, fibromyalgia, depression, menopausal symptoms and seasonal depression (winter blues). When you have this, others may perceive you as lazy, a “loner,” mean, disorganized, adult ADD, depressed, aloof, emotional-later-snappy, dispassionate about everything, inattentive, lacking will power, unhealthy, forgetful, and unconvincing.

If you feel that you can’t get out of bed, you’re tired most of the day, you have a “second wind” after supper, you fall asleep fast but wake up 2-3 times, your cravings for carbs, caffeine and salt cravings increase, you’re too tired to exercise or are often irritable, my friend, you have the common symptoms of adrenal fatigue. Get it diagnosed, get help. Get restored and the following will start to happen: “I feel like my old self again” or “I ate a salad for lunch and was energetic in the afternoon and no crashes!!” or “Did not think about a nap” or “Accomplished so much in one day” or “I don’t even want that sugary drink.” These feelings are certainly within the realm of your possibilities.

From Pareja Medical Center, we wish you well and hope this article has helped you or even motivated you to call us for help. We promise to give you the options you need.

Rushes of Adrenaline? Part 4

What are some symptoms of low cortisol?

• fatigue


• irritability


• foggy mind


• disorganization


• low energy


• lack of initiative


• salt cravings
  

Sound familiar? When these symptoms occur, people then typically treat them by reaching for the “Band-Aid” of 20 ounce cup(s) of coffee with the works, and that, my friends, is going to make things worse. At Pareja Medical Center, we see patients with these symptoms all the time.

Is there hope? There is! Is there proof? There is! Some simple testing of saliva and urine can be key to revealing the doors that will help us solve the issue you are facing.

Proper diet, the regular supplementation of nutrients and fiber to your diet and the elimination of alcohol and stimulants as a normal part of your lifestyle will combat adrenal malfunction. I will mention some nutrients that are excellent supplements:

• Vitamins C, B Complex


• Calcium


• Magnesium


• Magnolia bark


• L-Thearmine


• Epimedram


• Phosphatidyl serine (to reduce cortisone levels)

To treat adrenal stress, consider taking Panax Gingseng, Ashwagandha or Rhodiol. For sleep support try Phosphorylated Serine Melatonin (preferably under the tongue).